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骨动人生—为健康财富添砖加瓦

来源:内蒙古经济网 作者:编辑1 人气: 发布时间:2022-08-29
摘要:爱默生说健康是人生第一大财富,而骨骼便是身体健康的首要功臣。骨骼是支撑人体的重要部分,同时保护着人类的重要脏器。骨骼与肌肉协同带动人体运动。假如人类没有骨骼,那只能是摊在地上的一堆软组织。今天,富德生命人寿保险股份有限公司通辽中心支公司(以

  

  爱默生说健康是人生第一大财富,而骨骼便是身体健康的首要功臣。骨骼是支撑人体的重要部分,同时保护着人类的重要脏器。骨骼与肌肉协同带动人体运动。假如人类没有骨骼,那只能是摊在地上的一堆软组织。今天,富德生命人寿保险股份有限公司通辽中心支公司(以下简称“富德生命人寿通辽中支”)第十六届客户节名家健康讲座带来关于骨骼的健康知识。

  谈到骨骼,人们首当其冲就会想到骨质疏松。骨质疏松症会导致腰背疼痛,影响生活质量;由于骨强度和骨密度的下降,骨折风险提升。椎体骨折引起驼背、身高缩短、腹部突出、肺活量下降和返流性食管炎;髋部骨折对健康危害最大,15-20%患者1年内死亡(合并肺炎、血栓等),存活着50%以上终身残疾。因此预防骨质疏松是保持健康体魄的重中之重。

  日常生活中,该如何保证骨骼健康?首先,宫内干预。从孕期着手,充足营养,尤其钙和维生素D。其次,提高峰值骨量。在30岁之前,提高营养摄入、充足的钙和维生素D及适量运动。再次,减慢骨量下降速度。30岁之后,除营养摄入、充足的钙和维生素D及适量运动外,在更年期前后,雌激素的适量补充,都能减缓骨密度的下降。最后,对于骨骼不利的药物,如糖皮质激素、甲亢、高尿钙等,能免则免,不免则减,服用时间宜断不宜长。

  血钙值正常就代表不缺钙吗?各类人群的钙摄入量标准是多少那?饮食中钙来源于那些食材?持续关注“富德生命心服务”小程序中“第十六届客户节—名家健康大讲堂”模块,为健康财富添砖加瓦。

责任编辑:编辑1

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