 hello~各位亲爱的朋友，国庆7天长假一眨眼就过去了，萌小牛可想死你们啦~
什么？不想工作？一大早就听到网友的“哀嚎”，希望祖国妈妈再过农历生日。 中国锦鲤下半生都“不用工作”，而你离下一个节日（元旦）还有85天.....今天也是一个很特别的日子 【寒露】 所谓“露气寒冷，将凝结也”， 作为一个下半生都要工作的你， 面临气候变化和节后综合征，
你准备好应对他们了吗？ 俗话说， “白露身不露，寒露脚不露”。 进入寒露后， 夜晚温度将会降得更低， 因此要特别注意保暖。
比较重要的是脚部， 除了要穿保暖的鞋袜外， 还要养成睡前热水泡脚的习惯。 此外，秋季腹泻多发，
应特别注意腹部保暖。 寒露时节养生保健， “防燥”至关重要。 为防“燥气”，饮食宜 吃润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜， 常喝开水绿豆汤、豆浆， 多喝牛奶等满足肌体的需要，
提高抗燥力。 秋季宜早睡早起， 保证睡眠充足。 每天可多睡1小时，缓解秋乏。 特别是深秋寒气袭人， 既要防止受寒感冒， 又要经常打开门窗， 保持室内空气新鲜。 条件许可情况下， 居室及其周围可种植绿叶花卉，
让环境充满生机，促进健康。 秋天虽没有春天那样春光明媚， 但秋高气爽遍地金黄 另有一番动人景象。 到公园进行适当的体育锻炼， 可增强体质。 秋游也一种好的活动形式，
既可调节精神又可强身健体。 秋燥、寒冷、节后综合征， 一杯牛奶就能三管齐下， 和这个深秋的不痛快say byebye~ |
