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靓汤姐姐：小孩大便一粒粒和多种情况有关。例如，每日摄入水分不足、膳食纤维（尤其是可溶性膳食纤维）不够等。所以家长要多鼓励孩子多喝水，以白开水、菜汤水为主，少喝或不喝甜饮料。同时，可喝些酸奶调节肠道菌群，必要时可给予肠道益生菌。多吃蔬果及适量粗杂粮，例如芹菜、韭菜、番薯叶、燕麦片、玉米、香蕉、火龙果、橙子等。 如果孩子口气大，要注意几个问题：一是睡觉前有没有进食的习惯，二是检查有没有龋齿的可能性。若以上都不存在的话，可看看孩子的舌苔。如果相对比较厚腻的话，可考虑给予一些健脾消滞的汤水，例如山楂萝卜陈皮炖鹌鹑、谷芽麦芽山楂炖瘦肉、鸡内金淮山蜜枣炖排骨、独脚金谷麦芽炖鹧鸪等。 |
