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如今，都市生活节奏快，工作压力大，越来越多的人加班、熬夜成了家常便饭，白天上班经常出现疲劳、精神不振、昏昏欲睡的情况。眼下春意正浓，俗话说：“春困秋乏夏打盹”，当睡眠不足时，脑部得不到充分休息，加上办公环境密闭、空气流通性差，容易造成大脑供氧量不足，使人产生困意。 为大家推荐一款能提神醒脑的代茶饮。具体方法是：红景天、刺五加、百合各3克，用温水泡着喝即可。此方药性温和，可每天饮用。红景天能补气清肺、益智养心；刺五加有健脾益气、补肾安神等作用，还能改善大脑皮层的兴奋、抑制过程，提高大脑工作效率；百合味甘、微苦，归心、肺经，具有养心安神，润肺止咳的功效。此方中，百合和刺五加一寒一温，不温不燥，相得益彰，增强了刺五加耐缺氧、镇静安神的作用。 此外，要想让身体焕发活力，从根本上解决春困的问题，关键还是要在平时加强锻炼、合理膳食、控制不良情绪和规律休息，让身体从内而外焕发生机。 |
